Вживання цинку є дуже важливим для жіночого організму. Якщо ви відчуваєте постійну втому, вас усе дратує, стан близький до депресивного, погіршився зір, у вас періодично застудні захворювання, шкіра стала сухою та шорсткою на дотик – найімовірніше, це симптоми нестачі цинку.
Сприяє швидшому загоєнню ран. Стимулює вироблення необхідних гормонів. Впливає на роботу щитоподібної залози та підшлункової залози. Зміцнює кісткову систему та зуби.
Жінкам необхідно 10-20 мг щодня, під час вагітності та під час годування груддю цинку потрібно більше, а максимальна доза – 30 мг на день.