Потрібна тканина – льон або бавовна, досить щільна. Для першого разу, щоб просто відчути, як правильно, – дуже підходить слінг-шарф. Далі можна використовувати його або тканину приблизно 3 метри завдовжки і 50 см завширшки. Підв’язуються завжди лежачи.
3 способи відновлення відразу після пологів
- Бандаж, корсет і коригувальна білизна. Правильно підібраний бандаж або корсет здатні допомогти скоротитися обвислої шкірі і підтримати м’язи живота …
- Вправи Кегля. Фізіологічно безпечні вправи Кегля допоможуть скороченню м’язів тазового дна і шкіри живота .
- Масаж.
Після природних пологів за нормального самопочуття вже в пологовому будинку можна надягати післяпологовий бандаж, що підтягує живіт. Але якщо при цьому ви відчуваєте дискомфорт, болі в м’язах черевного преса, краще відмовитися від нього.