В6 підтримує синтез транспортних білків в осьових циліндрах і має антиоксидантну дію. В12 впливає на мембранні ліпіди та бере участь у біохімічних процесах, що забезпечують нормальний синтез мієліну. Тому вітаміни цієї групи часто називають нейротропними.May 23, 2019
B6 є ключовим елементом для підтримання балансу гормонів в організмі, допомагає вберегтися від їхнього негативного впливу. Вітамін B12 відіграє важливу роль у здоров’ї нервової системи, сприяючи виробленню мієліну, оболонки, що захищає нерви та проводить електричні імпульси по них.
– Вітамін В6 не варто поєднувати з вітамінами В1 і В12 . – Вітамін B12 (кобаламін) добре сумісний з вітамінами В5, В9, проте сприяє руйнуванню вітаміну В6. При цьому, під дією вітамінів А, В1, В2, В6, С і Е вітамін В12 стає неактивним.
Вітаміни B6 і B12 допомагають під час лікування різних захворювань, пов’язаних із зором, нервовою системою. Наприклад, вони борються зі стомлюваністю і погіршенням зору.