Зміст:
Магній є одним із найважливіших елементів в організмі людини. Він відіграє роль у більш ніж 300 фізіологічних процесах, включаючи скорочення м'язів, регуляцію кров'яного тиску та підтримання здоров'я кісток. Недолік магнію може викликати симптоми, такі як м'язові спазми, порушення сну і навіть серцеві проблеми.
У деяких випадках може знадобитися посилене заповнення магнію за допомогою препаратів. Однак, як і з будь-якими іншими ліками, необхідно бути обережними і правильно регулювати дозування. Неконтрольована та тривала вживання препаратів магнію може призвести до серйозних побічних ефектів, таких як діарея та відчуття втоми. Тому важливо знати скільки часу можна приймати препарати магнію без шкоди для здоров'я.
Загалом прийом препаратів магнію повинен здійснюватися тільки за рекомендацією лікаря. Тривалість прийому залежить від індивідуальних потреб організму, стану здоров'я та наявності дефіциту. Лікар може призначити короткостроковий курс магнію для лікування конкретної проблеми, або рекомендувати тривалий прийом для підтримки нормального рівня магнію в організмі. У будь-якому випадку необхідно стежити за своїм станом і проконсультуватися з лікарем, якщо виникають побоювання або побічні ефекти.
| Назва препарату | Дозування | Терміни прийому |
|---|---|---|
| Магній Біофорт | 500 мг | Приймати 1 раз на день протягом 2-3 місяців, потім робити перерву на 1 місяць |
| Магній Б6 | 150 мг магнію та 10 мг вітаміну В6 | Приймати 2-3 рази на день протягом 1-2 місяців, потім робити перерву на 1-2 тижні |
| Магній Дімагран | 100 мг | Приймати 1-2 рази на день протягом 1-2 місяців, потім робити перерву на 1 місяць |
| Магній-тау | 250 мг | Приймати 1 раз на день протягом 1-2 місяців, потім робити перерву на 1 тиждень |
Скільки місяців можна пити магній?
Короткі характеристики дорослим по 1 таблетці 1 раз на день під час їди. Тривалість прийому 1 місяць. За потреби прийом можна повторити.
Скільки часу треба приймати магній?
Як правило, курс розрахований на місяць. За потреби він може бути продовжений до 3 і більше місяців залежно від стану здоров'я конкретної людини. Для заповнення магнієвого депо потрібно щонайменше двох месяцев3.
Яка перерва у прийомі магнію?
Щоб уникнути взаємодії препаратів кальцію і магнію, бажано дотримуватися інтервалу між їх прийомом не менше 6 годинОптимальним є наступний режим прийому препаратів: препарати магнію вранці, а препарати кальцію – увечері перед сном.
Чи потрібно пити магній постійно?
Організму потрібно їх у кількості 1-100 мг (0.001-0.1 г) щоденного надходження. Макроелементи, до яких належить магній, становлять більше 0.01%. З цього випливає, що організм потребує їх щоденного надходження від 100 мг.