З огляду на гормональних коливань змінюється температура тіла. Підвищення температури під час лютеїнової фази збільшує базову витрату калорій на 2,5-11,5%, що становить 90-280 ккалОднак жінки нівелюють це неусвідомленим переїданням.
При менструації відбувається відторгнення функціонального шару ендометрію (слизової оболонки матки), що супроводжується кровотечею. З першого дня менструації починається відлік менструального циклу.
Під впливом гормонів з організму дуже погано виводиться рідина, а тому жінка набирає. зайві кілограми. Але не за рахунок жиру, а за рахунок води, що накопичується у всіх тканинах. Не засмучуйтесь, через 5-7 днів обмін речовин знову прийде в норму, і зайва вода залишить ваше тіло.
Прогестерон провокує затримку натрію та води – вага може зрости до 2 кг, а в когось і до 2,5 кг. Жінка худне тільки в першу фазу циклу, а після овуляції вага трохи додається. Не треба панікувати, це норма.