Дефіцит вітаміну D у дітей призводить до рахіту, у дорослих – до розм'якшення кісток та інших змін. Кальциферол сприяє розвитку демінералізації кісткової тканини. У молодшої вікової групи кістки з часом розм'якшуються та деформуються.
Недостатність вітаміну D є поширеним захворюванням і випливає із недостатнього впливу сонячного світла та недостатнього прийому їжі (зазвичай у комплексі) та/або з хронічного захворювання нирок. Недостатність може викликати м'язовий біль, слабкість м'язів, біль у кістках та остеомаляцію.
Щоб підвищити рівень вітаміну D в організмі людини, можна вдатися до таких методів:
- Сонячні ванни. У середньому лікарі рекомендують бувати під променями сонця 10-20 хвилин на день. …
- Прийом лікарських засобів. …
- Вживання продуктів, багатих вітаміном D.
При дефіциті вітаміну спостерігається відрижка, здуття живота, діарея та інші збої у роботі ШКТ. Посилюється робота потових залоз потилиці. Збільшується вага тіла.