Мінімальна енергетична цінність попкорну, підсолодженого лише сиропами та цукровою пудрою, знаходиться в діапазоні 400–600 ккал. Наявність карамельного (глазурованого) покриття робить продукт хрустким і одночасно підвищує його калорійність. 700±100 ккал.
Харчова цінність на 100г: білки – 4,5г, жири – 6,5г, вуглеводи – 82г. Енергетична цінність: 398 ккал.
Попкорн зі Смаком Сиру (1 чашка) містить 58 калорій.
Якщо коротко відповісти, то ні, – каже Наомі Уіттел, автор книги «High Fiber Keto». Попкорн роблять із кукурудзи, тобто із зерна, а зерна (як продукт з високим вмістом вуглеводів) зазвичай виключають із переліку дозволених при цій дієті продуктів.