Виявилося, що піші прогулянки на роботу пов'язані зі зниженням ризику серцево-судинних захворювань та смерті. Їзда на велосипеді стала більш вдалим вибором, оскільки була пов'язана з найнижчим ризиком таких наслідків, а також зі зниженням ймовірності розвитку онкологічних захворювань та загальної смертності.
Чи можна ходьбу замінити їздою велосипедом?
Дослідники виявили, що їзда на велосипеді знижує ймовірність злоякісних новоутворень на 45% та серцево-судинних хвороб на 46% у порівнянні з керуванням автомобіля чи громадського транспорту. Це одна з головних переваг їзди велосипедом перед ходьбою. Збережена копія
Що якщо щодня їхати велосипедом?
– Щоденні поїздки на велосипеді допомагають підтримувати форму не гірше, ніж заняття у фітнес-клубі. — Середня швидкість велосипедиста у місті — 15 км/год. Чим частіше ви практикуватиметеся, тим швидше навчитеся їздити. — На дистанціях у межах 5 км велосипед, як правило, швидше за інший транспорт.