Жим штанги лежачи Його досягнення здається неймовірним: у 2008 році у багатошаровому екіпіруванні спортсмен вичавив штангу вагою 486 кг, тоді як його власна вага становила 140 кг. Світовий рекорд з жиму штанги лежачи без екіпірування встановив американський пауерліфтер Джуліус Меддокс – 349 кілограмів.
Гранично допустима норма разового підйому вантажу без переміщення становитиме 50 кілограмів, стільки важить держівський мішок цементу. Якщо носити тяжкості доводиться постійно протягом дня, за один раз можна буде забрати максимум 15 кілограмів.
Допустима маса вантажу, що піднімається і переміщується, протягом робочої зміни не повинна перевищувати для чоловіків 15 кг, для жінок 7 кг, а при чергуванні з іншою роботою (до 2 разів на годину) для чоловіків – 30 кг, для жінок – 10 кг.