Однак класичне вівсяне печиво – досить вуглеводне задоволення. На 100гр смакота виходить приблизно 65гр вуглеводів, а одне печиво зазвичай тягне на 1,5-2 ХЕ (хлібні одиниці).
Щоб повною мірою отримати користь від вівсяних печива, їх рекомендується готувати самостійно чи правильно підходити вибору вже готової продукції, звертаючи увагу до складу. Дієтологами рекомендується вживати не більше трьох штук день.
| Нутрієнт | Кількість | % від норми 100 г |
|---|---|---|
| Калорійність | 467 кКал | 27.7% |
| Білки | 6.1 г | 8% |
| Жири | 18.8 г | 33.6% |
| Вуглеводи | 68.1 г | 31.1% |