На частку кефіру при схудненні має припадати не більше 250 г – тобто, одна склянка на день, не більше. Звичайно, краще випити випити склянку кефіру на ніч, перед сном. Але якщо ви віддаєте перевагу вранці, то можна урізноманітнити напій.19 лип. 2021 р.
Чи можна скинути вагу, якщо пити кефір?
Кефірна дієта вважається найефективнішою серед монодієт: через низьку калорійність і високий вміст білка в кефірі зайві кілограми йдуть дуже швидко. Результат досягається за рахунок того, що організм залучає власні ресурси, іншими словами спалює накопичений раніше жир.
Коли краще пити кефір на ніч чи вранці?
Кефір краще пити вранціособливо якщо людина хоче розбудити апетит, підбадьоритися, пробудити нервову систему, нормалізувати обмін речовин, а також прискорити роботу шлунково-кишкового тракту. Особливо корисно пити кефір вранці після бурхливого свята напередодні – він здатний зняти гострий біль голови і сильну спрагу.