«Якщо хочете, щоб шкіра була гладкою та пружною, включайте в раціон продукти, що містять вітамін А (горіхи, печінку, м'ясо, жирну рибу), а також фітоестрогени: насіння льону (1 год.). л. на день) та кунжуту. Морепродукти багаті на цинк, а жирна риба і печінка — кислотами омега-3 (те й інше необхідно для жирної шкіри).20 груд. 2022 р.
Що потрібно їсти, щоб шкіра обличчя була красивою?
ТОП-10 продуктів для красивої шкіри обличчя і тіла
- Морепродукти Жирна риба, крабове м'ясо, мідії, устриці – очолюють топ корисних для шкіри продуктів. …
- Горіхи …
- Оливкова олія …
- Сир жирністю до 5%.
- Зелень …
- Часник …
- М'ясо та печінка.
- Брокколі
Збережена копія
Що потрібно їсти щодня для краси?
10 продуктів для здорової шкіри та красивого волосся
- Жирні сорти риби.
- Морська капуста …
- Зелені листові овочі.
- Мигдалеві горіхи.
- Овочі …
- Ягоди …
- Кисломолочні продукти …
- Фрукти
Збережена копія