Вважається, що породілля спалює тисячу калорій за одну годину пологів (хоча деякі джерела вказують цифру вп'ятеро більше)! Досить помножити ці цифри на кожну годину родового процесу, адже ми знаємо, що тривати він може кілька годин.
Грудне годування корисно мамі. Вироблення молока – активний метаболічний процес, під час якого витрачається приблизно 200-500 калорій в день. Негодуючій мамі необхідно пропливти щонайменше 30 басейнів або щодня їздити на велосипеді в гору протягом години, щоб витратити стільки ж калорій.
Відпочинок у лежачому положенні знищить не більше 70 ккал на годину, але на прибирання ви витратите 120-280 ккал (миття посуду – 50 ккал, вікон – 280 ккал, підлоги – 280 ккал).