Суть дієти “по годинах” Ефективна дієта “по годинах” допоможе не тільки позбутися зайвої ваги, а й привчити себе до дисципліни. Збалансована дієта допоможе нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту, поліпшити метаболізм, очистити кишківник від токсинів і підвищити імунітет.
Коли людина їсть 1 раз на день, неминуче знижується кількість споживаних калорій. Навіть якщо в її меню не тільки корисні та низькокалорійні продукти – адже за годину на добу фізично не можна переїсти.
Правильний режим харчування забезпечує ефективну роботу травної системи, нормальне засвоєння їжі, оптимальний обмін речовин, а також допомагає виробити культуру споживання їжі. Їсти потрібно стільки, щоб не відчувати почуття голоду.