Протеїнові батончики – чудовий варіант перекусу для тих, хто планує швидше позбутися зайвої ваги. Вони з успіхом замінюють повноцінний полуденок, насичують організм необхідними поживними речовинами і запобігають переїданню.
Проста людина без достатнього навантаження під час частого поїдання такої їжі споживе порожні калорії зі швидкими вуглеводами й може завдати шкоди організму. Недоліки в такого харчування такі: У складі часто міститься велика кількість цукру і E-барвників. Протеїнові білки можуть замінити желатином або колагеном.
Надмірне або неконтрольоване вживання протеїнових батончиків може викликати різкий стрибок маси тіла і також порушення обміну речовин. Однак ці солодощі здатні замінити деякі види їжі.
Від білкових батончиків товстішають, якщо в них багато вуглеводів. Такий перекус може містити стільки ж калорій, скільки повноцінний прийом їжі, і навіть більше. Високобілкові батончики слугують перекусом для спортсменів, які перебувають у циклі інтенсивних тренувань під час сушіння або набору сухої маси.