У шлунку висівки розбухають і створюють відчуття ситості. Крім того, вони зменшують глікемічний індекс і калорійність продуктів, сприяють зниженню рівня цукру в крові. Якщо ви схильні до повноти, регулярне вживання висівок допоможе підтримувати правильну вагу й уникнути цукрового діабету .Sep 5, 2017
Людям, які страждають від гастродуоденіту, холециститу і гастриту, необхідно проконсультуватися з лікарем, який визначить, чи можна їм взагалі додавати в дієту висівки. Вживати тверду оболонку зерна на постійній основі не можна, оскільки продукт погіршує всмоктуваність вітамінів і мінералів.
Вівсяні висівки позитивно впливають на роботу і мікрофлору кишечника. Прискорюється обмін речовин і стабілізується випорожнення. Знижують вагу. Приймати висівки для схуднення можна і потрібно.
Висівки лікують закреп. Для усунення закрепу необхідно щодня вживати від 20 до 30 г висівок протягом одного тижня.