Що потрібно їсти щоб очистити кишечник?
Основні правила дієти дієти Виключити смажену, жирну, солону та копчену їжу, борошняне, солодощі, а також каву та алкоголь. Ваш раціон повинен складатися з овочів, фруктів та зелені. Слід випивати 2 літри рідини щодня (воду, трав'яні чаї, детокс-соки, смузі). Рекомендуємо розпочинати день зі склянки води з лимоном.
Що не можна їсти при чищенні кишечника?
При очищенні кишечника не можна Використовувати такі продукти:
- Цільнозернові культури.
- Молочні, кисломолочні продукти
- Солодкий газованих напоїв.
- Алкогольні напої.
- Міцна кава, чорний чай.
- Гострі приправи, спеції.
- Тварини.
- Натуральні рослинні олії.