Також відраза до паління виникає після полоскання порожнини рота розчином таніну або ляпісу. Щоб зняти неприємні відчуття, які виникають після відмови від нікотину (абстинентний синдром), застосовують настоянки лимонника, женьшеню, екстракт родіоли, пантокрин, полівітаміни.
Виявилося, що за огиду відповідальна група клітин мозку, що виробляє гормон дофамін. Раніше вважалося, що ця речовина сприяє тільки позитивним емоціям.
Навчитися долати сильний потяг до паління може допомогти дихальна гімнастика – глибоке дихання сприяє зняттю напруження і хвилювання під час синдрому відміни. Також ефективною є методика перемикання – у момент гострого бажання закурити можна зателефонувати комусь, швидко пройтися або знайти собі якесь заняття4.
Скільки триває синдром відміни Виразність синдрому відміни нікотину максимальна в перші 24-72 години після відмови від сигарет1. Потім неприємні відчуття слабшають і в більшості випадків зникають протягом 3-4 тижнів1. Однак у 40% курців симптоми синдрому відміни можуть зберігатися довше1.