Дієта під час сушіння тіла : принципи та правила Але відмова від вуглеводної їжі – сильний стрес для організму. Щоб зменшити його, слід діяти поетапно: Дні з 1 по 3. Скасовуються продукти “швидкого харчування” – печиво, чіпси, цукерки, солодкі напої.
Перекус – 150 г сиру + 50 г горіхів. Обід – індичка з відвареною гречкою + салат із капусти та моркви з краплею лляної або оливкової олії. Перекус – половинка авокадо, креветки (100 г), оливки, зелене яблуко. Вечеря – запечені овочі (броколі, перець, кабачок) + куряча грудка (150 г).
Дієта для сушіння тіла: меню для жінок
- На сніданок: каша, 2 білки, несолодкий чай.
- На обід: овочевий крем-суп, куряча грудка.
- На полуденок: йогурт, трохи сухофруктів.
- На вечерю: запечена риба, броколі.
Jul 14, 2016