За відсутності протипоказань кардіологи рекомендують прийняти валеріану, корвалол, нітрогліцерин або настоянку собачої кропиви. Ці препарати чинять заспокійливу дію і сприяють зниженню частоти пульсу. Дія лікарських засобів настає через 15 хвилин після приймання.Nov 15, 2021
Займайтеся 30-60 хвилин щодня і так, щоб через 5-10 хвилин навантаження ви трохи пітніли, пульс піднімався, а дихання збивалося. Буде ідеально, якщо до звичайного аеробного навантаження ви додасте вправи для релаксації: дихальні, йогу або розтяжку 2-3 рази на тиждень.
Як знизити пульс за нормального тиску в домашніх умовах?
- Тримайтеся подалі від спеки. …
- Регулярно виконуйте вправи. …
- Додайте більше риби у свій раціон. …
- Зменшіть стрес: що вищий рівень стресу, то вищий пульс … …
- Уважно ставтеся до свого дихання. …
- Відмова від куріння допомагає знизити пульс .
Дослідники дійшли висновку, що ЧСС понад 75 ударів на хвилину була пов’язана зі зростанням ризику смерті від будь-яких причин удвічі, якщо порівняти з пульсом 55 ударів на хвилину і нижче.