Якщо вранці закладений ніс, а соплів немає, має сенс звернутися до лікаря для проведення обстеження. 10. Причиною такого стану можуть стати різні порушення здоров’я – від алергії на домашній пил або частинки пір’я з подушки7,8 до гаймориту10.
Лікар також рекомендує глибоко вдихнути, закинути голову, затиснути ніс великим і вказівним пальцями та затримати дихання. Але дія не повинна викликати явного дискомфорту. Цю вправу краще виконувати перед сном, пише “Медикфорум”.
Зігрійте воду в будь-якій широкій ємності, нахиліться над нею, не забувши прикрити голову тканиною або чистим вафельним рушником. Через кілька хвилин ніс очиститься, голова перестане боліти й гудіти. Трави або ефірні олії, додані у воду, посилять ефект у кілька разів. Запасіться ромашкою, евкаліптом, м’ятою.
Чому виникають проблеми з носовим диханням До таких хвороб належать аденоїди, поліпи, гайморит, фронтит, хронічний риніт. Новоутворення в носовій порожнині або викривлення носової перегородки теж призводять до нездатності нормально дихати через ніс.