4 способи очищення лімфатичної системи Більше рухайтеся, особливо, якщо Ви проводите багато часу за комп’ютером. Регулярно робіть собі лімфатичний масаж, найкраще сухою щіткою. Пийте спеціальні чаї детокс. Додайте екстракт Гуггула у свій раціон.
Прихильники аюрведи знають, що очищенню і прискоренню лімфотоку сприяють продукти червоного кольору: буряк, гранати, журавлина та інші ягоди. Вони багаті ферментами і біофлавоноїдами, які допомагають руйнувати токсичні речовини і вільні радикали, що накопичилися в організмі.
Способи розігнати лімфу
- Раціональне харчування, вживання продуктів корисних для лімфи;
- Вживання фіточаїв;
- Вживання вітамінних коктейлів, водоростей спіруліна і ламінарія;
- Застосування Омега-3;
- Виключення з харчування спиртних напоїв, великої кількості солі, ковбас і копченостей;