це про-гормон, який виробляється нашою шкірою під впливом УФ-променів, для його вироблення шкірі необхідне сонячне світло. Вітамін D також присутній у деяких харчових продуктах, проте його концентрація значно поступається кількості вітаміну, виробленого шкірою на сонці.
Як і всі зірки головної послідовності, Сонце виробляє енергію шляхом термоядерного синтезу гелію з водню. У випадку Сонця понад 99 % енергії виділяється через протон-протонний цикл, тоді як для більш масивних зірок головної послідовності переважним шляхом синтезу гелію є CNO-цикл.
Вітамін D Вітамін D, а точніше гормон D, є стероїдним гормоном і виробляється з холестерину на поверхні нашої шкіри під впливом тільки прямих ультрафіолетових променів типу B (УФ-B). Максимальна кількість гормону виробляється в літній період, у денний час, коли сонячні промені прямі.
У літній період для вироблення вітаміну D достатньо перебувати на сонці 30-40 хвилин щодня, розповіла лікарка-педіатр вищої категорії Марина Мамаєва. Фахівець наголосила, що перебувати на сонці не рекомендується після 12-ї години дня, а в деяких регіонах – після 10-ї ранку.