Традиційний хамам передбачає перебування до 1,5 годин, що в обов'язковому порядку завершується сеансом масажу. Перед хамамом рекомендують прийняти душ. У громадській лазні вам дадуть спеціальний рушник, щоб ви в нього загорнулися, тому своє брати необов'язково.
Хамам більш комфортний за температурним режимом і не такий агресивний як фінська сауна або російська лазня, японські лазні Офуро та Фурако, тому ходити в хамам можна не один раз на тиждень (як це рекомендовано для попередніх типів лазні, а частіше.
Рекомендації при відвідуванні хамама
- Оптимальний час перебування в турецькій лазні – не більше півтори-двох годин;
- Не варто відразу заходити в парильню, спонукайте деякий час у теплій кімнаті согуклук, щоб прогріти тіло та підготувати його до вищої температури;
Ви створите перешкоду повітряному потоку, тим самим викликаючи його деяке охолодження. Коли концентрація та нагрівання пари щадні, цілком можна дихати через ніс. При підвищенні температури в парний вдих-видих робіть носом та ротом. Залежно від розігріву парильні починайте з глибокого дихання.