Найбільш поширеним типом сучасної є російська парна. У ній тепло повітря досягає високих позначок, але оптимальним вважається 50-60 градусів за Цельсієма норма вологості в лазні такого виду є приблизно 70-80%.
Оптимальна температура у сауні близька до позначки 900 С, але може досягати і 1100°С.
Робимо цікавий висновок: температура в лазні "по-чорномубула від, умовно, 60 до 80 градусів і, отже, єдиним можливим у такій парилці був саме той спосіб ширяння, який ми з вами почали розглядати на попередній лекції.
Новачку рекомендується заходити в парилку один раз і полежати внизу (в зоні комфорту) не більше 4-5 хв. У середньому вся банна процедура не повинна тривати більше 2-3 годин, а в лазні можна перебувати загалом трохи більше 35-40 хв., незалежно від кількості заходів.