Малина здається дуже солодкою, але при цьому склянка містить лише 5 г цукру. Так що малину можна вживати в їжу без будь-яких обмежень.
Цукор у фруктах та ягодах
| Продукт | Сахарозаг/100 г | Фруктоза, г/100 г |
|---|---|---|
| Банани | 6,4 | 2,7 |
| Яблука | 2,8 | 4,4 |
| Груші | 0,9 | 4,8 |
| Сливи | 3,8 | 1,3 |
Лимон та лайм. Цей фрукт містить не більше 2 г цукру, а також велика кількість вітаміну С.
Скільки цукру у фруктах
| Кількість цукрози на 100 грамів | Загальна кількість цукрів | |
|---|---|---|
| Ківі | 1,3 | 10,2 |
| Манго | 9 | 12,4 |
| Банан | 6,4 | 13,4 |
| Виноград | 0,5 | 15 |
•Oct 15, 2020