Багатьох цікавить, скільки калорій спалюють вправи на прес. При виконанні їх у швидкому темпі згоряють 9 ккал на хвилину (540 ккал на годину).
Будь-яка фізична активність допомагає витрачати калорії. Середньостатична людина при вазі 60 кг витрачає приблизно 20 калорій при виконанні 30 присідань.
За кожної з варіацій витрачається певна кількість калорій. Але за стандартних умов і в класичному варіанті виконання від підлоги віджимання йде 1 калорія.