Скільки калорій можна спалити в нічному клубі Якщо ваша вага складає близько 57 кг, за одну хвилину танцю середньої інтенсивності спалюєте приблизно 5,5 ккал. За годину набігає 330 ккал.
Підрахована витрата енергії
| 5 хвилини | 43 Калорії | 514 Калорії |
|---|---|---|
| 10 хвилин | 86 Калорії | 1029 Калорії |
| 15 хвилини | 129 Калорії | 1544 Калорії |
| 30 хвилини | 257 Калорії | 2058 Калорії |
Тепер давайте розберемося, скільки калорій можна спалити за годину, займаючись різними видами танцю. Балет, джаз, сучасні танці – 380-450 ккал залежно від інтенсивності. Аеробіка – 374 ккал. Фламенко, танець живота – 238 ккал.