Калорійність 100 г смаженого мигдалю (з яких 21,0 г білка, жирів 52,5 г і вуглеводів 21,0 г) становить 598 кКал або 2502 кДж. 598 кКал на 100 г це 26% від середньої добової норми.
мигдаль смажений
| Енергія 645 ккал | |
|---|---|
| Білки 19 г | Вуглеводи 14 г |
| Жири 58 г | Волокна 5 г |
Денна норма мигдалю. Додаючи ласощі до свого раціону слід знати, що для дорослих денна доза мигдальних горіхів становить 15–20 штук. Дітям можна, можливо з'їдати не більше 3-5 ядер на добу. Людям, що стежать за своєю вагою, шкідливо вживати більше 10 горіхів день.
Вона становить 595 ккал на 100 г продукту. БЖУ смаженого мигдалю на 100 г продукту виглядає так: білки 21,06 г, жири 52,05 г, вуглеводи 21,2 г. корисний смажений мигдаль? Цей продукт надзвичайно багатий на вітамін Е, який допомагає клітинам організму оновлюватися.