Енергетична цінність Манго становить 60 ккал.
У день можна вживати до двох плодів свіжого або 15–20 г сушеного манго.
Його м'якоть складається на 85% із води, на 1,7% із клітковини, на 16,6% із цукрів, на 0,7% із жирів та на 1% із білків. У 100 г продукту всього 60-70 ккал. Тропічний фрукт часто використовується як афродизіак. Він підвищує статевий потяг і покращує статеву функцію у чоловіків та жінок.