У яблук досить невисока калорійність, якщо вживати їх у свіжому та запеченому вигляді – 47 і 66 ккал у 100 г відповідно. У плодах немає жирів, проте є вуглеводи, які можуть на якийсь час дати почуття ситості.
100 ккал Навіть під час суворої дієти можна їсти калорійність яблука 1 шт. становить 70-100 ккал (залежно від розміру плода).
72 калорій Червоні Яблука (1 середній) містить 72 калорій.