Скільки калорій у свіжій полуниці? У 100 г ягід міститься всього 41 ккал, майже 1 г білків, 0,4 г жирів та близько 7,5 г вуглеводів. Незважаючи на невисоку енергетичну цінність, полуниця є цінним джерелом вітамінів А, В1, В2, В9, С, Е, К, Н і РР.
Полуницю можна назвати справжнім низькокалорійним суперпродуктом для схуднення, адже у 100 грамах цієї ягоди міститься лише 32 калорії! А завдяки низькому глікемічному індексу, полуниця підходить навіть для діабетиків.
96 калорій Полуниця (300 г) містить 96 калорій.
Так що навіть символічні 41 ккал на 100 г полуниці не відкладуться на талії та боках. А по-друге, полуниця входить до числа продуктів, які можна, можливо є на ніч.