100 ккал Навіть під час суворої дієти можна їсти яблука калорійність 1 шт. становить 70-100 ккал (залежно від розміру плода).
Звичайні розміри порцій
| Розмір порції | Калорії |
|---|---|
| 1 чашка, четвертована або нарізана | 65 |
| 1 середній (7 см діаметром) (близько 3 на 450 г) | 72 |
| 1 порція | 80 |
| 1 великий (8,5 см діаметром) (приблизно 2 на 450 г) | 110 |
•4 Feb 2008
1. Скільки калорій у яблуку? Енергетична цінність яблук – 52 ккал на 100 г. У цій кількості продукту міститься 0,3 г білка, 0,2 г жирів, 14 г вуглеводів.