До засобів фізичного виховання відносяться фізичні вправи, оздоровчі сили природи та гігієнічні фактори (Рис. 3.1). Основним специфічним засобом фізичного виховання є фізичні вправи, допоміжними засобами – оздоровчі сили природи та гігієнічні фактори.
Засоби фізичного виховання дітей раннього та дошкільного віку.
- загальнорозвиваючі вправи з предметами та без них;
- різні види ходьби, бігу, стрибків, метань, лазіння;
- стройові вправи: побудови, перебудови, повороти;
- танцювальні вправи;
- рухливі ігри;
В якості засобів фізичної культури використовуються: фізичні вправи, природні сили природи (сонце, повітря та вода, їх загартовуючий вплив), гігієнічні фактори (особиста гігієна – розпорядок дня, гігієна сну, режим харчування, трудової діяльності, гігієна тіла, спортивного одягу, взуття, місць занять, …
Зміст фізичних вправ – це сукупність фізіологічних, психологічних та біомеханічних процесів, що відбуваються в організмі людини при виконанні даного вправи (фізіологічні зрушення в організмі, ступінь прояву фізичних якостей тощо).