7 г Одна столова ложка кукурудзяних пластівців важить 7 р.
Зернові продукти: Група інших зернових продуктів
| Приблизний розмір порції | Допоміжна інформація |
|---|---|
| 20 г кукурудзяних пластівців (1 дл = 20 г), мюслі (1 дл = бл. 15-35 г) | Віддати перевагу кукурудзяним пластівці без смакових добавок та по можливості «натуральні» мюслі |
Звичайні розміри порцій
| Розмір Порції | Калорії |
|---|---|
| 1 коробка, індивідуальна порція (21 г) | 76 |
| 1 чашка (1 порція) | 101 |
| 1 унція | 102 |
| 100 г | 360 |
Feb 4, 2008