Так, з'ясували вчені, діти віком від 5 до 6 років можуть сидіти в інтернеті не більше години на день; від 7 до 11 – не більше трьох годин, а підлітки (12-13 років) можуть проводити час онлайн до 5 годин на день. Якщо порушити цей режим, то неминуче слідує зниження не тільки розумових здібностей, а й показників пам'яті дітей. Nov 3, 2019
На сьогодні 5-6 літнім дітям рекомендують проводити за екраном монітора не більше 1 години на день, дітям 10-12 років слід відпочити від комп'ютера після двох годин, а 15-16 літнім дітям допустимо використовувати ПК до 3 годин на день.
І лише у 2017 році дослідники розрахували час, який можна, можливо проводити біля монітора без шкоди для здоров'я. Ось що вийшло: менше шести годин – це норма, більше – можна, можливоале є ризик заробити депресію або інший психічний розлад. Ще через рік експерти збільшили "нормальний" діапазон до 7-8 годин.
Типова інструкція з охорони праці під час роботи на персональному комп'ютері» встановлює, що тривалість безперервної роботи з комп'ютером без регламентованої перерви має перевищувати 2-х годин.