Середньостатистичним розміром є 30 грамів – саме під такий обсяг розрахована стандартна мірна ложка. Відміряючи цю дозу столовими приладами, слід зупинитися на 1,5 ложки без гірки.
Одна їдальня ложка протеїнового порошку з гіркою включає 25 г протеїну. Без гірки – 20 г, що рівносильно двом чайним ложкам.
· Стандартна порція складає приблизно тридцять грам білка; · Трьох їдалень ложок порошку цілком достатньо для нормального прийому.
У банку знаходиться мірна ложка, або як інакше її називають – скуб, що я знайшов на дні банки і підчепив її вилкою. Об'ємом мірної ложки становить приблизно 30 грам. У 30 г порошку, за заявою виробника міститься 24 г.