Чим заправити салат, щоб було корисно?
Чим заправляти салати при правильному харчуванні
- Рослинна олія. Перевагу краще віддавати оливковій, олії з виноградних кісточок, волоських горіхів, лляному, кедровому. …
- Нежирна сметана. …
- Натуральний йогурт. …
- Зернистий сир. …
- Соєвий соус. …
- Діжонська гірчиця. …
- Лимонний сік. …
- Домашній майонез.
Чи можна їсти фруктовий салат із ранку?
Вранці чи ввечері Вівсяна або рисова каша зі свіжими фруктами, або фруктовий салат з ранку. це джерело корисних вуглеводів, які “розбудять” організм, наповнять енергією та дозволять спокійно дожити до полудня.