Зміст:
Головний біль може відчуватися як легким дискомфортом або пекучим болем, і він може значно вплинути на нашу здатність працювати та насолоджуватися життям. Хоча існують безліч ліків, які полегшують головний біль, деякі люди вважають за краще не відчувати побічні ефекти та хімічну залежність, яка може виникнути від їхнього тривалого вживання.
Натомість, існують інші способи, які можуть допомогти усунути головний біль без використання таблеток. Одним з ефективних методів розслаблення та зняття напруги може бути застосування холодного або теплого компресу на хвору ділянку. Компрес допомагає покращити кровообіг та зняти можливий спазм судин, що може призвести до полегшення головного болю.
Ще одним способом, який може допомогти усунути біль голови, є масаж. Масаж голови та шиї може допомогти покращити кровообіг і розслабити м'язи, що може зняти напругу та зменшити болючі відчуття. Важливо пам'ятати, що масаж слід проводити легкими і м'якими рухами, щоб не посилити біль і викликати дискомфорт.
Також деякі люди знаходять полегшення від головного болю у вправах для очей. Проведення очних вправ може допомогти зняти напругу з м'язів очей і зменшити перенапругу, яка може викликати головний біль. Регулярне проведення цих вправ може мати позитивний ефект на загальне здоров'я очей та зменшити ймовірність виникнення головного болю.
| Метод | Опис |
|---|---|
| Масаж | Ніжне масування скронь та скроневих дуг за допомогою пальців допомагає зняти напругу та покращує кровообіг. |
| Відпочинок у тиші | Повний спокій у тихій кімнаті сприяє розслабленню та зниженню головного болю. |
| Тепла компресія | Нанесення теплої компресії на область шиї та плечей допомагає зняти м'язову напругу та заспокоїти судини. |
| Мигдальне масло | Нанесення невеликої кількості мигдальної олії на віскі та легкий масаж допомагає зняти головний біль. |
| Глибоке дихання | Повільне та глибоке дихання допомагає зняти стрес та покращити надходження кисню в мозок. |
Як дуже швидко зняти сильний головний біль?
Швидкі способи зняти головний біль
- Прийміть знеболювальне, що відпускається без рецепта. …
- Пийте достатню кількість води. …
- Знайдіть спокійне та темне місце, щоб відпочити. …
- Використовуйте холодні компреси. …
- Помасажуйте шкіру голови, шию та мочки вух.
Як зняти біль голови підручними засобами?
Що випити від головного болю та що допомагає?
- випийте гарячого чаю з додаванням щіпки кориці. …
- прийміть контрастний душ
- спробуйте прожувати м'яту, лимон або імбир.
- влаштуйте собі невеликий променад – прогулянку на чистому повітрі
- спробуйте аромотерапію
- зробіть масаж голови
- зробіть точковий масаж
- попийте чистої води
Що робити, якщо нічого не допомагає від головного болю?
Холодний компрес на віскі або теплий потилицю може полегшити симптоми. Також можна приймати анальгетики, такі як парацетамол або ібупрофен. Напруги: можна спробувати розслаблюючі вправи чи масаж голови, шиї та плечей. Також рекомендовано прийом аналгетиків.
Чим раніше лікували біль голови?
Причини та лікування мігрені протягом історії були оточені забобонами. У Середні віки мігрень лікували кровопусканням та чаклунством або зубчиком часнику, який вставляли у розріз на скроні. Як засіб від мігрені деякі медики рекомендували трепанацію – свердління отворів у черепі.