В'ялена вобла неймовірно багата хромом-110% у 100 грамах м'якоті. Він дуже корисний тим людям, чий організм недостатньо добре засвоює вуглеводи (наприклад, люди похилого віку). також в
сушений – Вікісловник
вобле міститься майже третина добової норми заліза та вітаміну РР, які благотворно впливають на роботу кровотворення.Що корисного у в'яленій рибі?
Постійне вживання в'яленої риби запобігає розвитку ракових захворювань, крім того, у рибі велика кількість фтору та фосфору, це розвиває розумову активність та допомагає зберегти зуби здоровими.. Вживаючи дрібну рибу разом із кістками, ви також насичує свій організм необхідним йому кальцієм.
Чим корисна в'ялена?
Американські вчені повідомляють, що в'ялена вобла недорого оптом. позитивно впливає на серцево-судинну систему та знижує ризик летального результату від інфаркту на 44%, а від інсульту – на 48%.. Для цього варто вживати сушену рибу хоча б двічі на тиждень. Збережена копія