У разі проблем зі згортанням крові та сечокам’яної хвороби від кунжуту краще відмовитися. Оптимальна кількість вживання насіння на добу – 1,5 ст. л.
Корисні властивості кунжуту
- Від стоматиту допоможе кунжутна олія;
- Від ревматоїдного артриту насіння кунжуту допоможе зняти набряк і біль у суглобах завдяки вмісту міді;
- Від застуди та кашлю виручить олія;
- Для жіночого здоров’я – тут допомагає фітоестрогени, заповнивши кількість жіночих гормонів;
Насіння кунжуту досить калорійне, тому вживати його в їжу слід обережно. Оптимальною добовою нормою кунжуту для здорової людини вважаються 2-3 чайні ложки.