Він розвиває лідерські якості, швидкість, витривалість і силу, вчить грати в команді та допомагає дітям знайти друзів. Футбол дає вихід енергії, що накопичилася, що особливо важливо для дошкільнят і дітей молодшого шкільного віку.
Експерти визначили, що ті, хто займається футболом, спалюють більше калорій порівняно з тими, хто займається іншими видами спорту. Тому вони особливо ефективно позбуваються жирової маси та нарощують масу м’язову. Звичайно ж, футбол розвиває координацію, уважність і витривалість.
Заняття футболом допомагають зміцнити м’язи, сформувати правильну поставу, зміцнити витривалість, підвищити швидкість реакції. Крім цього тренування допоможуть запобігти появі зайвої ваги, збагатити кров киснем і поліпшити обмін речовин; Психічний розвиток.
Основну роль у загальній і спеціальній фізичній підготовленості футболіста відіграють сила, швидкість, витривалість, спритність, гнучкість. Саме ці фізичні якості відображають рівень рухових можливостей футболіста [5].