А стрес – це ще один ворог здоров'я шкіри. Пам'ятайте: шкіра здатна відновлюватися швидко, і часто вам досить раз добре виспатися, щоб це позначилося на стані вашої шкіри. Скільки годин сну вам потрібно? Експерти стверджують: 7-9 годин нічного сну достатні, щоб ваша шкіра виглядала добре.
Вночі наш організм активно виробляє колаген, завдяки якому шкіра залишається підтягнутою та еластичною. Для достатнього вироблення колагену необхідно спати щонайменше 7 годин щоночі.
Усі відповіді нижче!
- 1 правило – спати 8 годин Кадр з фільму «Щоденник Бріджіт Джонс».
- 2 правило – готуватися до сну Кадр із фільму «Матч Поінт» …
- 3 правило – спати на спеціальних подушках.
- 4 правило – використовувати шовкові аксесуари для сну.
- 5 правило – використовувати нічну косметику.
- 6 правило – вмивати обличчя вранці
Mar 8, 2021
Для відновлення організму потрібно спати не менше 7 годин. І не більше 9, від надмірного сну Ви ризикуєте стати непрацездатним, отримати депресію, серцево-судинні захворювання або діабет. Тому на запитання: “Чи достатньо спати 6 годин на день?”, ми відповідаємо: ні.