В середньому для формування більшості звичок достатньо двох місяців, але можуть бути і такі, для вироблення яких знадобляться сотні днів. Багато залежить від специфіки звички, фізіологічного та психологічного стану людини.Jul 24, 2021
Скільки часу потрібно на формування нової звички Згідно з дослідженням, опублікованим у науковому журналі European Journal of Social Psychology, людині необхідно від 18 до 254 днів, щоб сформувати нову звичку. У середньому, щоб поведінка стала автоматичною, більшості людей вистачає 66 днів.
Скільки днів потрібно, щоб сформувалася звичка? У суспільстві існує популярне правило трьох тижнів, коли після 21 дня повторень формується звичка.
За 21 день людина звикає нового, освоюється і бачить результат, встигає прийняти те, що з нею відбувається. З конкретними результатами можна продовжити звичку ще на 21 деньпотім розвинути її на 42, а потім і на все життя. Фізіологічно організм звикає до якихось речей та починає їх вимагати.