Багато досвідчених велосипедистів описують свій звичайний день, як 120-140 км у дорозі, хоча бувають більш тривалі подорожі та більш короткі. Ці показники зазвичай пов'язуються із плануванням відпочинку.
Кількість кілометрів Досвідченому велорайдеру можна кататися стільки, скільки він захоче. Новачку, щоб схуднути за допомогою велосипеда, достатньо проїхати не більше 20 кілометрів на день. Як і у випадку з рештою параметрів, поступово слід збільшувати кілометраж, орієнтуючись на своє самопочуття.
Регулярні поїздки на велосипеді допомагають вам тренувати м'язи ніг, грудей, спини, рук. Завдяки чому покращується їх форма та одночасно підвищується витривалість м'язів. Зниження стресу. Поїздки на велосипеді – Найпростіший і швидкий спосіб отримати дозу гормонів щастя.
30-35 км/година на шосейному велосипеді; 18-20 км/година Середня швидкість велосипеда в місті; 10-15 км/година середня швидкість гірського велосипеда.