Виходить, що для скидання одного кілограма потрібно 10 годин та майже 50 хвилин на швидкості 30 км/год!!! У кілометрах це близько 325.Feb 14, 2020
Виходить, що для того, щоб скинути 1 кг ваги, нам доведеться проїхати 1 624.5 км.
Оптимальний час тренування на велосипеді – Від 30 до 80 хвилин. За годину їзди можна спокійно спалити від 400 до 800 калорій.
Велосипед – відмінний засіб для схуднення. За годину велопрогулянки ви спалюєте 400-600 калорій залежно від зусиль, що додаються. Якщо кататися по 10-15 хвилин у день, то м'язи будуть у тонусі, але жироспаления не відбудеться. Витрата калорій починається після 30 хвилин енергійної їзди.