Тому для здорової людини лікарі рекомендують від одного до трьох апельсинів в день. Не варто пити апельсиновий сік на голодний шлунок, особливо тим, у кого є проблеми з органами ШКТ. Дітям свіжий апельсиновий сік краще трохи розбавити водою.
Корисні властивості апельсина Вживання одного апельсина на добу може допомогти у боротьбі з цингою, гіпертонією, авітамінозом, набряклістю тіла та кінцівок, уповільненим метаболізмом.
«З'ївши один апельсин, людина забезпечує себе 2/3 добової норми цього вітамін А С, необхідного для зміцнення імунітету та протидії запальним процесам», – йдеться у повідомленні.