Целюліт – це проблема, яка турбує багатьох жінок. Він з'являється на шкірі у вигляді опуклостей, надаючи їй нерівного та неестетичного вигляду. Целюліт утворюється через порушення мікроциркуляції крові, затримки рідини та накопичення жирових клітин у підшкірному шарі. Як позбавитися цієї проблеми і що саме не подобається целюліту?
Чи не найголовнішим, що не подобається целюліту, є його зовнішній вигляд. Випуклості та потовщення шкіри на ногах, животі та сідницях роблять фігуру непривабливою і заважають виглядати стрункою та підтягнутою. Виникнення целюліту може призводити до психологічних проблем, викликаючи невдоволення своїм тілом та зниження самооцінки.
Ще одним неприємним ефектом целюліту є його вплив на стан шкіри. Тривале існування опуклостей на шкірі призводить до порушення її еластичності та тонусу. Шкіра стає більш сухою, тьмяною і втратила свою колишню гладкість. Це може призвести до появи розтяжок та інших недосконалостей шкіри.
| Продукт | Опис |
|---|---|
| Фрукти та овочі | Багаті на вітаміни і клітковину, покращують обмін речовин і допомагають позбутися зайвої ваги. |
| Продукти з високим вмістом цукру | Сприяють накопиченню жиру та утворенню целюліту |
| Забруднена вода | Може викликати відкладення токсинів та посилювати прояв целюліту. |
| Борошняні вироби | Містять швидкозасвоювані вуглеводи, які можуть сприяти утворенню целюліту |
| Сидячий образ життя | Відсутність фізичної активності може призводити до погіршення обміну речовин та утворення целюліту. |
Категорично слід відмовитися від кави, чорного чаю, солодких газованих напоївтому що всі вони сприяють затримці рідини в тканинах, а нашому ворогові целюліту це дуже подобається.24 сент. 2023 р.
Що не можна їсти при боротьбі з целюлітом?
До основних продуктів, які слід виключити з метою боротьби з целюлітом, належать:
- напівфабрикати;
- фастфуд;
- солодощі;
- вироби з борошна;
- газовані напої;
- консерви, копченості тощо.
Які продукти вбивають целюліт?
Переважати у вашому харчуванні повинні:
- цибуля та часник
- тушковані овочі як гарніри до білкових страв
- м'ясо птиці, особливо індички
- кисломолочні продукти жирністю до 5%
- морська риба, морепродукти, водорості
- каші та хліб із цільного зерна
- фрукти, що ростуть у вашій смузі
- сухофрукти та мед замість цукру
Що шкідливе для целюліту?
недостатнє фізичне навантаження; надмірну масу тіла/ожиріння; літній вік; надмірний вплив гормонів при порушеннях відтоку лімфи.