Зміст:
Ранок – це час, коли багато хто з нас починає свій день зі смачного філіжанки чаю. Однак вибір правильного чаю для ранку може виявитися непростим завданням. У магазинах представлено безліч видів чаю, і кожен має свої особливості та смакові якості. Який чай найкраще пити з ранку?
По-перше, одним із найпопулярніших видів чаю для ранкового часу є чорний чай. Він має сильний смак та аромат, які пробуджують усі почуття та дають заряд енергії на цілий день. Чорний чай також містить кофеїн, який допомагає спати і зосередитися. Відмінним вибором буде класичний англійський сніданок, який чудово поєднується з молоком чи лимоном.
По-друге, зелений чай – це чудова альтернатива чорному чаю на ранок. Зелений чай має освіжаючий і легкий смак, який допомагає прокинутися і зняти втому. Він містить менше кофеїну, ніж чорний чай, але при цьому багатий на антиоксиданти, які сприятливо впливають на здоров'я організму. Виберіть якийсь відомий китайський зелений чай, наприклад Gunpowder або Dragon Well – вони обов'язково піднімуть вам настрій і дадуть енергії на весь день.
| № | Назва чаю | Температура води | Час заварювання |
|---|---|---|---|
| 1 | Зелений чай | 75-80 градусів | 2-3 хвилини |
| 2 | Чорний чай | 95 градусів | 3-5 хвилин |
| 3 | Білий чай | 75-80 градусів | 3-5 хвилин |
| 4 | Трав'яний чай | 95 градусів | 5-7 хвилин |
| 5 | Ройбуш | 95 градусів | 5-7 хвилин |
Справа в тому, що вранці краще пити міцний зелений чай. Пов'язано це з тим, що організм прокидається, отже, потрібна порція кофеїну та вітамінів. Крім того, потрібно розігнати сонливість і налаштуватися на робочий лад.
Який чай корисно пити вранці натще?
Переважно зелений, оскільки він збагачений флавоноїдами – речовинами, які знімають стрес від окисних процесів. Крім того, завдяки зеленому чаю знижується ризик розвитку раку, діабету та хвороб серця, повідомляє сайт «Актуальні новини».
Який чай не можна пити вранці?
Чай – один із найсмачніших і найкорисніших напоїв у світі, тому що містить велику кількість речовин, необхідних організму для правильного функціонування. Однак пити зелений чай натщесерце дуже не рекомендується. Про це повідомляє видання Health.
Який напій найкраще пити з ранку?
Вранці варто пити білий чи зелений чай, А ось вживання чорного варто залишити не пізніший час. Чиста вода. Дієтологи рекомендують розпочинати свій ранок зі склянки чистої води кімнатної температури. Пиття води допомагає організму підбадьоритися, запускає роботу травної системи.
Що краще пити вранці каву чи зелений чай?
Кілька чашок кави на день знижують ризик розвитку діабету та захищають серце. Чай містить антиоксиданти, що перешкоджають розвитку ракових хвороб. Таким чином, за обраними критеріями можна зробити висновок, що каву краще вживати в першій половині дня і не більше двох чашок на день. Чаєм краще завершувати день.