Подушка для сну відіграє у нашому житті. Вона є невід'ємним атрибутом комфортного сну та відмінного самопочуття протягом дня. Вибір правильної подушки впливає на якість сну, хребет та шию. Існує безліч думок про те, чим краще набити подушку: капок, синтепух, натуральний пух або інші матеріали. Розглянемо деякі аспекти, які допоможуть зробити оптимальний вибір.
Першим важливим фактором при виборі подушки для сну є її висота. Вона повинна відповідати індивідуальним особливостям людини: фізичній будові, довжині шиї та способу сну. Наприклад, для тих, хто спить на спині, підійде невелика та плоска подушка, щоб шия не була перенапружена. Для тих, хто воліє спати на боці, краще вибрати подушку вище і пружнішу, щоб шия знаходилася в правильному положенні. Важливо пам'ятати, що надто висока подушка може викликати напругу шиї та хребта, а надто низька може призвести до неправильного положення хребта.
Другим важливим аспектом є матеріал, з якого виготовлена подушка. В даний час на ринку представлені різні варіанти: натуральні та синтетичні наповнювачі. Натуральні матеріали, такі як пух та пір'я, забезпечують достатню м'якість та підтримку голови та шиї. Однак вони вимагають особливого догляду і можуть викликати алергічну реакцію в деяких людей. Синтетичні матеріали, такі як капок або синтепух, мають свої переваги: вони гіпоалергенні, легко стираються і зберігають свою форму довгий час. Але вони можуть бути трохи жорсткими і не так довго зберігати тепло.
Чим краще набити подушку для сну?
| Матеріал | Переваги | Недоліки |
|---|---|---|
| Перо та пух | М'яка та пружна підтримка | Висока ціна, можливість викликати алергічні реакції |
| Синтетичне волокно | Доступна ціна, гіпоалергенність | Може бути менш пружною та комфортною |
| Пінополіуретан | Відмінна підтримка, антиалергенність | Може мати запах та накопичувати тепло |
| Природний латекс | Відмінна вентиляція, антиалергенність | Висока ціна, менш пружна підтримка |
Який найкращий наповнювач для подушок?
Найкращим наповнювачем вважається пух водоплавних птахів, зокрема, гусячий. Якість подушки визначають по відсотковому співвідношенню пуху та пера. Такі подушки добре відновлюють форму після збивання, вони «дихають» і здатні регулювати теплообмін, термін використання один із найбільших – 5-7 років.
Яка корисна подушка для сну?
Топ-10 подушок для сну
| Місце | Найменування | склад |
|---|---|---|
| Найкращі ортопедичні подушки для сну | ||
| 1 | EcoRelax «Корисний сон» | 100% пінополіуретан (наповнювач), 100% бавовна (верх) |
| 2 | "Classic" з ефектом пам'яті | Пінополіуретан, джерсі |
| Найкращі класичні подушки для сну |
Чим можна заповнити подушку для сну?
Для заповнення подушок застосовуються як натуральні, так і синтетичні матеріали. До перших належать наповнювачі: · тваринного походження – пух та перо водоплавних птахів, шерсть, шовк; · на рослинній основі – бамбукове та евкаліптове волокно, латекс, гречане лушпиння, бавовна.